Як зняти втому очей.

  • Швидко покліпати очима, закрити очі та посидіти спокійно, повільно рахуючи до 5. Повторити 4 – 5 разів.
  • Міцно зажмурити очі (рахуючи до 3), відкрити очі та подивитися вдалечінь, рахуючи до 5. Повторити 4 – 5 разів.
  • Витягнути праву руку вперед. Стежити очима, не повертаючи голови, за повільними рухами вліво і вправо, вгору і вниз вказівного пальця витягнутої руки. Повторити 4 – 5 разів.
    • Подивитися на вказівний палець витягнутої руки на рахунок 1 – 4, потім перенести погляд вдалечінь на рахунок 1 – 6. Повторити 4 – 5 разів.
    • У середньому темпі проробити 3 – 4 кругових рухів очима в правий бік, стільки ж само у лівий бік. Розслабивши очні м’язи, подивитися вдалечінь – на рахунок 1 – 6. Повторити 1 – 2 рази.
завантаження...
WordPress: 22.85MB | MySQL:26 | 0,480sec