Вправи на рівновагу для молодших школярів

Допомагають утримувати хребет при будь-яких рухах в прямому положенні.

– Станемо поперек гімнастичній палиці, руки в сторони, ноги разом. Перенесемо вагу тіла вперед, спочатку на шкарпетки, потім назад на п’яти;

 

– Покладемо на дві гантелі гімнастичну палицю. Гантелі розташуємо на відстані один від одного – 60 сантиметрів. Постоїмо на палиці з мішечком на голові;

– Те ж саме проробимо на дошці шириною 30 сантиметрів, яку покладемо на дві гантелі.

завантаження...
WordPress: 22.75MB | MySQL:26 | 0,342sec