СПОСОБИ ПОВЕДІНКИ Й ДІЯЛЬНОСТІ

Мета: відпрацювати нові способи й технології дії

/. Вправа «Образ часу»

Кожен з нас може уявити собі час у вигляді якогось образу. Ним може бути піщаний годинник: пісок, що біжить, — це теперішнє; те, що залишилось зверху, — майбутнє; піщинки, які впали на дно, — минуле. Зобразіть своє уявлення про час, виділяючи минуле, теперішнє і майбутнє.

Позначте на цій лінії    ваше
порівняльне бачення кожного названого періоду, користуючись критеріями: а) ваші спогади про минуле, як все було, ваше дитинство; б) життя в теперішньому, ваші відчуття тут і зараз, участь у будь-якій діяльності; в) майбутнє, ваші плани, мрії, як усе буде.

Позначте на лінії, де ви зараз знаходитесь. Яка частина вашого життя вже прожита? Яка частина попереду? Який з малюнків найточніше відображає ваш життєвий цикл? Чому?

 

2. Вправа «Розподіл часу»

Як ви проводите час? Вкажіть, скільки часу у вас забирає:

  • робота, яку ви виконуєте в силу своїх обов’язків, але без задоволення, (наприклад.);
  • робота, яку ви робите за власним бажанням (наприклад…);
  • ритуали (наприклад…);
  • спілкування (наприклад…);
  • неприємні маніпуляції (наприклад…);
  • діяльність, яка приносить задоволення (наприклад…);
  • планування на майбутнє (наприклад…);
  • марнування часу (наприклад…);
  • інше…

    Розділіть обидва кола на відповідні сегменти так, щоб відобразити свій режим дня:


     

     

     

    Типовий день на Ідеальний день

    минулому тижні на минулому тижні

     

     

    3. Вправа «Фантазії»

    Якби ви могли перевтілитися в тварину, то в яку? Чому саме?

    Якби ви могли на тиждень помінятися з кимось місцями, то кого б ви для цього обрали? Чому?

    Якби добра фея пообіцяла виконати три ваших бажання, то, що б ви побажали?

    Якби ви впродовж одного дня були невидимі, як би ви цим скористалися?

    Якби ви володіли екстрасенсорними здібностями читати думки іншої людини, то кого б ви для цього обрали?

    Якби ви могли перемістися в будь-яке місце на землі або навіть у Всесвіті чи в іншу епоху, куди б ви хотіли вирушити?

    Можна запропонувати поділитися враженнями і провести обговорення теми «Для чого потрібно мріяти?»

завантаження...
WordPress: 22.78MB | MySQL:26 | 0,335sec