ФОРМУВАННЯ НАВИЧОК ЕМПАТИНОГО СПІЛКУВАННЯ

Мета:
навчання індивідуальних прийомів ефективного міжособистісного спілкування, засвоєння невербальних засобів спілкування, подолання психологічних бар’єрів.

 

 

ЗАНЯТТЯ 1

Вправа «Знаки уваги»

Діти по колу роблять один одному щирі знаки уваги. Можна відзначити особисті риси, вміння, зовнішність, поведінку тощо.

 

Вправа «Чужий ранок»

Психолог просить учнів оглянути всіх присутніх. Потім той, хто виступає, повинен на основі своїх уявлень розповісти, як проводить ранок обраний учасник:

— у який час він прокидається;

— встає відразу чи любить полежати в ліжку;

— скільки хвилин робить ранкову гімнастику;

— якого кольору його зубна щітка;,

— що любить їсти на сніданок.

По закінченні розповіді об’єкт обговорення коментує збіги з реальністю.

 

Вправа «Хто є хто»

Психолог читає запитання, а діти письмово дають анонімні відповіді. Після цього їхні відповіді зачитуються вголос, а учні намагаються відгадати, про кого йдеться. За кожну правильну відповідь дитина отримує 1 бал. Якщо хтось залишився невідгаданим, він відкриває своє авторство.

За результатами гри можна простежити не тільки гравця, який вгадав найбільше авторів, а й того, чиє авторство впізнавали найчастіше або чиє взагалі не вгадали, і з’ясувати причини.

Можливі запитання:

— Коли ти виростеш, яку професію хотів би обрати?

— Яка людська риса тобі неприємна?

— Що ти зробив би, якби виграв мільйон?

— Які найнеобхідніші речі ти взяв би із собою на безлюдний острів?

— На якого літературного героя ти хотів би бути схожим?

— У якій країні ти хотів би жити?

 

Вправа «Намалюй сусіда»

Матеріал: папір, кольорові олівці. Намалюй свого сусіда у вигляді казкового героя, враховуючи не тільки зовнішню схожість, а й риси характеру, поведінку, ставлення до інших. Спробуй відчути його

внутрішній стан. Наприкінці проводиться презентація робіт.

 

 

 

 

Гра «Подарунки»

Кожен учасник отримує маленький аркуш, який підписує і передає по колу. На ньому діти мають написати, що вони хотіли б подарувати його власникові, загортають і передають далі. Гра триває доти, доки аркуш не дійде до свого господаря. Потім учні розгортають аркуші й зачитують, які подарунки вони отримали.

 

 

 

ЗАНЯТТЯ 2

 

Вправа «Сліпий і поводир»

Робота в парах. Один з учасників «сліпий» (йому зав’язують очі хустинкою), інший — його «поводир», який повинен взяти партнера за руку і поводити по кімнаті. Потрібно подбати, щоб партнер відчув холод або тепло, різні звуки, голоси, ніжність кімнатних квітів, структуру поверхні предметів тощо. Через три хвилини тренер просить помінятися місцями, а потім партнерами. Вправу виконують без слів.

Наприкінці учасники обмінюються своїми враженнями та відчуттями:

— Чи відчували ви відповідальність за партнера?

— Чи повністю довіряли своєму поводиреві?

 

 

Вправа «Нетрадиційні привітання»

Психолог пропонує учням вигадати нетрадиційні привітання: носами, долонями, ступнями, плечима… Учні ходять по кімнаті, а при зустрічі один з одним вітаються.

Робота в парах «Тиск»

Інструкція. Станьте один навпроти одного, піднесіть руки на рівні грудей і легенько торкніться один одного долонями. Домовтеся, хто буде ведучим. Його завдання — легенько натиснути на долоні партнера. Потім поміняйтеся ролями. Поділіться між собою своїми враженнями. Спробуйте не тиснути один на одного, а реалізувати спільний рух долонями так, щоб між вами виникло взаємне відчуття тепла.

Взаєморозуміння у спілкуванні дає більше позитивних емоцій, ніж протистояння і боротьба за те, хто першим захопить лідерство.

 

 

Вправа «Я в іншому образі»

Кожен обирає собі роль тварини. Описує себе в цій ролі, зображує.

Психолог аналізує розбіжності між само-описом (самооцінкою) і реальною поведінкою учасників.

Рефлексія

— Що для тебе було сьогодні головним?

— Коли ти був здивований?

— Наскільки ти був щирим у вираженні своїх думок, почуттів?

 

 

 

ЗАНЯТТЯ 3

 

Тест «Контакт»

Оцініть у балах від 0 до 4 такі висловлювання:

1. Я легко зближуюся з людьми.

2. У мене багато знайомих.

3. Я говірка людина.

4. Я вільно почуваюся з незнайомими людьми.

5. Я не можу жити без спілкування.

6. Коли мені треба щось дізнатися, запитую, а не шукаю відповіді у книжках.

7. Я вмію розвеселити нудну компанію.

8. Коли я довго не спілкуюся з людьми, мені дуже хочеться поговорити з кимось.

9. Я швидко розмовляю.

 

Підраховується загальна кількість балів.

Шкала оцінок від 0 до 4:

0 — чітке «ні»;

1 — швидше «ні»;

2 — не знаю, щось середнє між «так» і «ні»;

3 — швидше «так»;

4 — чітке «так».

 

Результати тестування:

1—12 балів. Важко вступає у спілкування, стриманий, сором’язливий, багато читає, у рішеннях серйозний, емоціям не довіряє, любить порядок.

13—24 бали. Характерні спокійні, рівні взаємини з людьми, відповідальність за вчинки. Саме такими рисами володіють майбутні керівники.

25—36 балів. Балакучий, товариський, оптиміст, любить жарти. Нестриманий, тому що не вважає за потрібне контролювати емоції та почуття. Не завжди дотримується своїх обіцянок.

 

 

Вправа «Імітація»

Робота в парах. Дітям пропонують виконати кілька нескладних завдань, точніше імітувати їх виконання.

Приклади завдань:

— пишемо листа;

— пришиваємо ґудзик;

— місимо тісто;

— їдемо на велосипеді;

— виступаємо в цирку;

— підмітаємо підлогу.

У парі один є виконавцем, а інший точно відтворює його рухи. Оцінюється артистизм.

 

 

 

 

Вправа «Текст і підтекст»

Завдання: передати у нейтральному тексті на зразок: «Вітаю, Іване Івановичу!» — емоційні стани: спокій, збудження, глузування, докір, презирство, погрозу, добродушність, подив, радість, іронію.

Кожна дитина намагається передати кілька емоційних станів, а група оцінює, який стан був найвдалішим.

 

 

Вправа «Я очима інших»

Інструкція. Опиши, яким тебе бачать і що про тебе думають:

— твоя мама;

— твій товариш;

— твоя вчителька;

— той, хто тобі подобається. Як ти вважаєш, чому саме так?

 

 

 

ЗАНЯТТЯ 4

 

Вправа «Я людина…»

Учні повинні по колу продовжити речення «Я людина…» своєю найхарактернішою рисою. Наприклад: «Я людина, яка часто буває роздратованою».

Вправа «Риси»

Кожен учасник вказує риси, які, на його думку, є важливими у спілкуванні. Психолог складає загальний список цих рис, потім пропонує учасникам ранжирувати їх у порядку значущості.

 

 

Гра «Чим ми схожі?»

Учні сидять у колі. Ведучий називає ту чи іншу подібність із собою, яку має учасник гри. Наприклад: «Вийди до мене, будь ласка, бо в нас однаковий колір волосся ». Гра триває доти, доки всі учні не стануть у коло.

 

 

Вправа «Зоопарк»

Кожен учасник обирає тварину, птаха, рибу, якою він хотів би бути. За 23 хв усі одночасно зображують рухами обрану тварину, при цьому вголос нічого не обговорюють і не видають жодних звуків. Обмінюються враженнями від вгадування тварин.

 

 

Релаксація «Гойдалка»

Діти стоячи гойдаються на гойдалці. Ноги злегка розставлені, обидві ступні торкаються підлоги, але вага тіла переноситься з однієї ноги на іншу.

 

 

 

 

ЗАНЯТТЯ 5

 

 

Дискусія «Якого кольору можуть бути емоційні стани»

Психолог показує 8—10 малюнків із зображенням людей, які переживають різні емоції, й обговорює їх із дітьми.

Який настрій у вас викликає той чи інший колір? Якого кольору буває радість, сум, злість?

Червоний — колір вогню, хочеться діяти, бути активним. Помаранчевий — тепленький, підвищує апетит, життєрадісний. Жовтий — теплий, як пісок, як сонечко, викликає радість, доброту. Зелений — заспокійливий, добре впливає на зір, знімає втому. Блакитний — мрійливий, як небо, як життя. Фіолетовий — загадковий, колір здивування.

 

Вправа «Кольори емоцій»

Вибираємо ведучого. Він за сигналом заплющує очі, решта учасників між собою загадують колір (для початку краще обирати основні кольори). Коли ведучий розплющує очі, всі учасники своєю поведінкою, емоційним станом намагаються зобразити цей колір, не називаючи його, а ведучий має відгадати. Якщо відгадав, то вибирають іншого ведучого, якщо ні — залишається той самий.

 

Вправа «Кольоровий
стан душі»

Кожен пальцями малює свої почуття та емоції на даний момент, використовуючи при цьому будь-які форми, лінії, кольори. Завдання: якомога виразніше передати свій внутрішній стан. По закінченні відбувається виставка робіт. Учні обмінюються своїми враженнями від творчості.

 

Релаксація «Хода»

Учасники повинні зобразити, як ходить:

• дитина, яка щойно навчилася ходити;

• бравий солдат;

• манекенниця на подіумі;

• закоханий, що очікує побачення;

• донька мільйонера;

• міністр фінансів;

• веселий мандрівник;

• сонячний клоун;

• гість із племені Тумба-Юмба.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАНЯТТЯ 6

 

Бесіда «Золоте
правило спілкування: чини з іншими так, як хочеш, щоб чинили з тобою»

 

Вправа «Розмова крізь скло»

Двох учасників розділяє скло — говорить ведучий. Розмовляти заборонено, тому що партнер все одно не чує. Не домовляючись із партнером про зміст розмови, треба передати через скло інформацію й отримати відповідь на неї. Після виконання завдання відбувається обговорення.

 

 

Криголам «По той бік дороги»

Психолог називає певні твердження, діти, якщо погоджуються, мають перейти на правий бік, а якщо ні — на лівий.

Варіанти тверджень:

1. Я маю прізвисько.

2. Я дуже люблю морозиво.

3. Мені подобається відпочивати на морі.

4. Я маю брата чи сестру.

5. Я займаюсь у спортивній секції.

6. Я ненавиджу, коли люди обманюють.

7. Я ціную такі людські якості, як щирість і доброта.

 


Вправа «Листи друзям»

Ведучий просить подумати і написати кожному зі своїх друзів якийсь комплімент, те, що він справді цінує у своєму товаришеві. Наприкінці адресати отримують листи і зачитують їх.

 

 

 

 

 

ЗАНЯТТЯ 7

 

Лекція «Правила активного слухання»

Щоб навчитися правильно слухати людину, треба відкласти всі свої проблеми й прийняти її такою, якою вона є. Увага! Потрібно перейматися людиною, а не проблемою!

Розгляд та обговорення правил:

• не перебивати людину;

• не змінювати тему розмови;

• не розповідати аналогічний випадок;

• не критикувати, не давати оцінок;

• не узагальнювати конкретну проблему;

• обговорювати не дії, а почуття людини;

• не давати порад.

 

Вправа «Невербальне вираження симпатії»

Психолог повідомляє дітям, що симпатію і добре ставлення можна виражати не тільки словами, а й описом своїх почуттів, інтонацією, мімікою, жестами, дотиком, позою.

Діти стоять у колі, а хтось стає в центр і заплющує очі. Завдання групи — підійти до дитини в центрі й виразити свої позитивні почуття невербально (можна притулитися, погладити, обійняти).

 

 

Вправа «Хочу. Мушу. Повинен»

Учасникам пропонують написати п’ять речень, які починалися б зі слів «Я хочу…». Аналогічно повторюємо з реченнями «Я мушу…», «Я повинен…».

Обговорення. «Чинячи те, чого ти не любиш, і не чинячи того, до чого ти звик, ти загартовуєш волю. А це найголовніше. Стати господарем своїх рук, ніг, язика, думок… Є люди, котрі ставляться до себе надто вимогливо, і це недобре; є й такі, які надто легко й надто багато собі пробачають, — це теж дуже погано. А бувають люди, котрі не знають своїх чеснот і вад. Ці люди повинні прагнути пізнати їх. «Ґноті сеаутон», — сказав грецький мудрець: «Пізнай самого себе!».

Януш Корчак

 

 

Вправа «Нагодуй свого партнера»

Для виконання цієї вправи необхідно принести печиво, яблука, цукерки — їжу, яку споживають без столових приборів. Учасники миють руки й розподіляються на пари. Вони повинні нагодувати один одного. Ведучий стежить, щоб у процесі їди учасники дотримувалися правил гігієни і турботливо ставилися один до одного.

 

 

 

ЗАНЯТТЯ 8

 

Диспут «Наші потреби та потреби оточуючих»

Найважливіше у спілкуванні з людьми — визнати, що інша людина унікальна й бачить світ по-іншому. І має на це право!

Обговорення

— Як ми повинні сприймати людей, що мають відмінні від наших погляди?

— Чого можна навчитися у цих людей?

— Чи хотіли б ви, щоб усі люди стали схожими на вас? Яким від цього стало б ваше життя?

— Чи є межа терпимості та якою вона може бути?

— Що нам заважає поважати інших і виявляти терпимість?

— Ми повинні поважати всіх людей чи тільки тих, хто вартий нашої поваги?

 

Вправі
«Я» «Ти»-висловлювання

Більшість непорозумінь виникають через використання «Ти»-висловлювань. «Ти нікчемна людина, ти мене ніколи не слухаєш. ..» — такі слова змушують людину відчути, що на неї нападають. І тому вона захищається негативною поведінкою, агресією.

Складові «Я»-висловлювання

1. Подія (потрібно об’єктивно описати подію).

2. Наша реакція (опис своїх відчуттів: «Я відчуваю…», «Мені боляче…»).

3. Результат, якому ми віддаємо перевагу («Я хотів би…»).

Завдання учасників — використати «Я»-висловлювання стосовно фрази «Коли на мене кричать…».

 

 

Вправа «Розмова без слів»

Завдання: домовитися про виконання певних дій без слів, але використовуючи звуконаслідування (нявкання, гавкання, квакання тощо).

Обговорення

 

Робота в парах «Опора»

Учасники розбиваються на пари і стають спинами один до одного. Спочатку один спирається на іншого, а той тримає його стільки, скільки захоче. Потім партнери міняються. Потім обоє знаходять зручну точку опори й перекладають один на одного вагу свого тіла.

Наприкінці обговорюється, коли було зручніше стояти, коли хотілося стояти довше, чому деяким учасникам не вдалося обпертися один на одного?

 

 

 

ЗАНЯТТЯ 9

 

Проективне оцінювання «Я в минулому. Я зараз»

Учням пропонують аркуш паперу поділити навпіл. На одній половині дати характеристику собі в минулому, на іншій — на даний момент. Після закінчення вправи відбувається обговорення:

— Чи різняться ваші характеристики? Чим саме?

— Які позитивні риси ви в собі виробили?

— Чи задоволені ви своїм теперішнім станом?

 

 

Вправа «Зустріч»

Учасники діляться на пари і стають один навпроти одного біля протилежних стін кімнати. Вони мають пройти через кімнату кілька разів, зустрічаючись щоразу по-іншому:

як
добрі знайомі;

як
друзі, що довго не бачилися;

як
люди, які давно через щось посварилися;

• як незнайомі (але одному потрібно запитати дорогу, час);

• як незнайомі (але одному потрібна допомога, приміром, стало зле, важкі валізи).

Вправа дає можливість поспостерігати за виявом емоцій дітей у різних ситуаціях та вмінням адекватно реагувати.

 

 

Вправа «Комплімент собі»

Інструкція. Зараз ти маєш змогу похвалити себе під час занять.

Розкажи, що ти дізнався для себе нового, що тобі сподобалося на заняттях. Що більше ти зможеш знайти в собі позитивного, то краще. Це можуть бути вчинки, знання, ідеї, думки, набуті вміння, зовнішність тощо.

Діти вчаться не просто помічати свої успіхи, а й коментувати та аналізувати їх.

 

 

Вправа «Колекція подарунків»

Матеріал: ватман, клей, ножиці, кольорові олівці, кольоровий папір.

Усім учасникам пропонується на згадку зробити один одному подарунки, створивши так звану колекцію подарунків. Діти малюють чи вирізають з кольорового паперу річ, яку вони хочуть подарувати, роблять напис, кому вона призначена, і наклеюють її на ватман.

 

 

Гра «Сполучна нитка»

Діти передають по колу клубок ниток, супроводжуючи висловлюванням на зразок: «Я вдячний тобі за те…». По закінченні потрібно натягнути нитку, заплющити очі й зануритися в стан, що сприяє сприйняттю себе, інших, світу.

Можна використати «скарбничку усмішок» (діти малюють і роздають один одному власні усмішки).

завантаження...
WordPress: 22.98MB | MySQL:26 | 0,326sec